» » » Индивидуальные тренировки: преимущества и недостатки –информация от powergym.od.ua

23:31
Индивидуальные тренировки: преимущества и недостатки –информация от powergym.od.ua
Индивидуальные тренировки: преимущества и недостатки –информация от powergym.od.ua
Итак, что выбрать: работу с персональным тренером или работу в группе? Специалисты powergym.od.ua предлагают вам информацию, которая поможет определиться с выбором.

Плюсы и минусы индивидуальных тренировок


К преимуществам занятий с персональным тренером относятся:

-    Индивидуальный подход. Это особенно важно на начальном этапе. Правильно составленная программа тренировок, рекомендации по питанию и образу жизни позволят вам быстро достичь результата, а внимание тренера к тому, как вы выполняете упражнения, исключит возможность ошибок и травм.
-    Стимуляция. Занятия эффективны, только при необходимой интенсивности. Тренер не позволит вам находиться в состоянии покоя ни минуты, анаэробные упражнения будут сменяться аэробными, а в результате – последствия занятий очень скоро начнут вас радовать.
-    Мотивация. Это не значит, что тренер будет стоять рядом и твердить «ну давай, молодец!» (хотя и это иногда помогает). Персональный тренер сделает так, что вы будете идти на тренировку как на праздник с радостью и хорошим настроением.
-    Безопасность и эффективность. Так уж устроено, что наиболее эффективные упражнения являются и наиболее травмоопасными при их неправильном выполнении. Это – одна из основных причин, по которой занятия с индивидуальным тренером дают значительно больший эффект. Тренер учитывает ваши индивидуальные особенности и подбирает оптимальные упражнения, не считаясь с их сложностью – его постоянное присутствие станет гарантией правильного исполнения и эффекта.

У индивидуальных тренировок есть и недостатки:

Индивидуальные тренировки: преимущества и недостатки –информация от powergym.od.ua


-    Стоимость. Этот недостаток многие залы компенсируют системой абонементов и скидок.
    Ограничение фантазии. Многие опытные спортсмены отказываются от тренера, поскольку хотят сами составлять свои программы. Для новичков это не аргумент.
-    Ограниченность общения. Занятия в коллективе – это всегда общение, но работа с тренером эту возможность сильно ограничивает. Придется расставить приоритеты: что для вас важнее – личные результаты или групповое общение.
-    Риск найти неподходящего тренера. Возможность ошибки, конечно, есть, хотя тренажерные залы и строго отбирают  своих сотрудников. В любом случае, если тренер вас не устраивает, его всегда можно заменить.

Выбор за вами!
Категория: news / Мнения | Просмотров: 442 | Добавил: tanya(18-05-2016, 23:31) | В сюжете: индивидуальным тренером

   Понравилась статья - Индивидуальные тренировки: преимущества и недостатки –информация от powergym.od.ua Поделитесь ей с друзьями и колегами, нажав на кнопки социальных сетей, которые находяться ниже. Нам также будет приятно видеть Ваши мысли и отзывы в коментариях.


{title}
warmingrice 30 мая 2016 09:34
У меня похожая ситуация. Давайте обсудим.

---

електронна сигарета ego t или электронная сигарета

В этом что-то есть. Большое спасибо за информацию, теперь я не допущу такой ошибки.

---

счастье женски или шпагат за месяц с нуля

Добавить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *