» » » Достоинства и преимущества гребных тренажеров

16:18
Достоинства и преимущества гребных тренажеров
Достоинства и преимущества гребных тренажеров

Гребной тренажер позволяет полностью имитировать движения корпуса и рук, сопровождающие греблю веслами на лодке. Гребной тренажер относится к группе кардиотренажеров, но по своим свойствам он не уступает силовым и профессиональным тренажерам. При его помощи можно повысить тонус организма, увеличить выносливость, развить гибкость, а также улучшить состояние сердечнососудистой и дыхательной систем. Это один из тех агрегатов, который удобно разместить у себя в квартире или доме. Он не дорогой и не занимает много места. С его помощью можно накачать мышцы рук, развить мускулатуру спины и плеч и скинуть лишний вес.

У большинства людей сидячая работа. Они вынуждены проводить весь день в офисах за компьютером или за кучей бумаг. Такой образ жизни негативно влияет на позвоночник и здоровье в целом. Это приводит к остеохондрозам, сутулости, искривлению позвоночника. Спина часто затекает, а руки немеют. Неправильная осанка и малоподвижность снижает мозговую активность. Нарушаются обменные процессы в организме, и Вы чувствуете себя вдвойне усталым. Гребной тренажер хорошо подходит для корректировки осанки и укрепления мышц спины. Даже короткие умеренные тренировки помогут устранить последствия сидячего образа жизни, нормализовать кровообращение и обмен веществ.

Виды гребных тренажеров

Производители гребных тренажеров предлагают несколько вариантов, основные различия между которыми состоят в механизме сопротивления. Воздушные гребные тренажеры используют для нагрузки силу сопротивления воздуха. При движениях рычагов в движение проводятся лопасти вентилятора, который соединен с маховым колесом. Во время занятий на таких тренажерах, потоки воздуха обдают тело спортсмена, как при гребле на открытом водоеме.

Водные гребные тренажеры используют сопротивление воды в гидравлических цилиндрах. Ощущения во время тренировки очень похожи на движения лодки по воде. Такая система сопротивления обеспечивает плавность движения. В некоторых моделях даже можно слышать шум воды, который прекрасно успокаивает нервную систему.

Магнитные системы сопротивления гребных тренажеров позволяют регулировать уровень нагрузки. Работаю бесшумно и плавно, но менее надежны чем водные и воздушные. У магнитных моделей, как правило, есть встроенный бортовой компьютер, который поможет Вам выбрать необходимый режим и нужную нагрузку. Вы самостоятельно сможете контролировать процесс занятий.

При занятиях функционируют мышцы плеч, спины, бедер, пресса, укоряется обмен веществ. Проще говоря, задействованы почти все мышцы тела. Именно поэтому лишний вес сжигается равномерно по всему телу. Если Вы хотите укрепить свое здоровье, поддерживать хорошую физическую форму и меть красивое подтянутое тело, гребной тренажер именно то, что Вам нужно. Занятия на этом тренажере могут служить основной физической нагрузкой или быть дополнением и разминкой перед силовыми тренировками. Сочетание различных видов нагрузок позволит добиться максимальных результатов в короткие сроки.

Эффективность занятий на гребном тренажере во многом зависит от соблюдения правил тренировки, правильного планирования и оптимальной нагрузки. Слишком интенсивные занятия могут нанести вред здоровью, стать причиной болезненных ощущений и отбить всякий интерес к дальнейшим тренировкам. Недостаточная или неправильная нагрузка приведет к тому, что Вы не достигнете поставленных целей.

Достоинства и преимущества гребных тренажеров

Достоинства гребного тренажера

Гребные тренажеры обладают массой достоинств. Во-первых, они имеют приемлемую стоимость. Во-вторых, это многофункциональные тренажеры, действие которых направлено на укрепление всего организма в целом. И, в-третьих, для их расположения не нужно много места. Они очень просты в пользовании.

Результат не заставит себя долго ждать. Уже через месяц будут заметны изменения. Регулярные занятия улучшат настроение и самочувствие. Тело станет более гибким, а руки – сильными. Даже цвет кожи измениться в лучшую сторону. Благодаря систематическим занятиям организм начнет вырабатывать больше коллагена, который отвечает за молодость кожи.

Через 3-5 месяцев тело начнет приобретать заманчивый рельеф. Осанка станет увереннее, спина будет прямой. Соответственно походка станет грациозней и красивее. Заболевания, которые были вызваны сидячей работой, останутся в прошлом. Появиться больше энергии, Вас перестанут волновать перепады давления. Ваша дыхательная система благодаря постоянным тренировкам станет лучше работать. Вы сможете забыть о проблемах сердечнососудистой системы и продлить свою молодость. Ну и, конечно же, красивая и стройная фигура! 

Источник: http://a-zone.com.ua/

Категория: news / Мнения | Просмотров: 597 | Добавил: tanya(2-11-2015, 16:18)

   Понравилась статья - Достоинства и преимущества гребных тренажеров Поделитесь ей с друзьями и колегами, нажав на кнопки социальных сетей, которые находяться ниже. Нам также будет приятно видеть Ваши мысли и отзывы в коментариях.


Добавить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *