» » Лучшие тренажеры для похудения: особенности качественного выбора

17:24
Лучшие тренажеры для похудения: особенности качественного выбора
Лучшие тренажеры для похудения: особенности качественного выбора

Проблема избыточной массы тела стала очень распространенной за короткое время. На сегодняшний день активно пропагандируются правила, который позволяют следить и укреплять здоровье: употребление определенных пищевых продуктов, регулярные занятия физическими нагрузками, отказ от алкоголя и курения. Для этого можно приобрести абонемент в спортзал или купить тренажер для домашнего использования.

Широкую популярность приобрели: орбитрек, беговая дорожка, велосипед, степпер, гребневый тренажер и тренажеры ручного типа.

Эллиптический тренажер или орбитрек занимает позицию лидера среди тренажеров аэробных нагрузок, он хорошо справляется с проблемой укрепления сердечнососудистой системы. В основу его работы положена ходьба или бег на лыжах, при которых нагрузка на суставы сводиться к минимуму.

Беговая дорожка наиболее практичный, результативный и доступный вид тренажера. Ходьба или бег один из самых действенных видов кардионагрузки. Он простой в использовании, уровень сложности зависит от быстроты передвижения и угла поднимания основания аппарата. Новичкам рекомендуется начинать работу с быстрой ходьбы и постепенно увеличивать интенсивность, длительность и качество тренировок.

Активно применяется для похудения и коррекции фигуры <!-- td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;} --> купить велотренажер или велосипед. Они могут быть вертикальными и горизонтальными. Вертикальный тренажер по своей конструкции идентичный обычному велосипеду, за исключение отсутствия колес, а горизонтальный рекомендуется использовать людям, который страдают заболеваниями позвоночника. Современные модификации оснащены датчиками, которые выводят на экран частоту пульса и сердцебиение, скорость движения и калории, который были потрачены в процессе тренировки.

Принцип работы степпера основан на воспроизведение восхождения по ступенькам. Этот тренажер идеально подходит людям, у которых существуют проблемы с суставами, ступнями ног.

Отлично справляется с поставленными задачами гребневый тренажер. Он считается универсальным, потому что во время занятия на нем, активно работают все группы мышц. Он прост и безопасен в использовании.

Не стоит ограничиваться только занятиями на любимом тренажере. Его результативность можно ускорить и приумножить с одновременным применением скакалки, резинки, эспандера. Также с коррекцией фигуры отлично справляется хула-хуп, диск вращения и мяч для фитнеса.

При выборе нужно тренажера и спортивного инвентаря следует брать во внимание индивидуальные особенности человека, поставленную цель, а также габаритность, качество и стоимость аппарата.

Категория: news | Просмотров: 701 | Добавил: lulina(1-07-2016, 17:24)

   Понравилась статья - Лучшие тренажеры для похудения: особенности качественного выбора Поделитесь ей с друзьями и колегами, нажав на кнопки социальных сетей, которые находяться ниже. Нам также будет приятно видеть Ваши мысли и отзывы в коментариях.


Добавить комментарий